Nálunk ősszel indul a nagy szezon, mert mindenki akkor jut el odáig, hogy a nyáron megvett anyagot végre fel is szereltesse. Ilyenkor hetekig létrán vagyok, karral a fejem fölött, és tíz-tizenöt centis mozdulatokból áll a napom. Aki csinálta már, tudja, hogy nem a súly a nehéz benne, hanem a tartás.
A második ilyen hét végén kezdett rángatózni a bal szemhéjam.
Nem fájt, nem zavart a látásban, csak ott volt, néha percekig. Utána jött az, hogy este a vádlim megfeszült, amikor lefeküdtem. Egy darabig nem foglalkoztam vele, mert szezonban az ember mindent elhalaszt a szezon utánra.
Aztán egy este a lakberendezéssel foglalkozó csoportban, ahol amúgy anyagokról és technikákról szoktunk beszélgetni, valaki feltett egy teljesen más témájú kérdést. Azt írta, hogy sokat dolgozik felnyújtott karral, és megkérdezte, kinél volt hasonló. Ötven hozzászólás jött rá két nap alatt.
A hozzászólások zöme tanácsot adott, és nagyjából mindenki mást javasolt.
Ott döntöttem el, hogy nem a csoportból fogom eldönteni a kérdést, hanem megnézem, mi kapható egyáltalán, és utána megkérdezem azt, aki tanulta.
A prevenciopatika.hu felületén találtam meg először rendezett formában a témát. A magnéziumpótlásnak saját kategóriája van 54 tétellel, és ott láttam, hogy nem egyféle dologról beszélünk. Van kapszula, por, granulátum és pezsgőtabletta, és van B6-vitaminnal kombinált változat is. A hatóanyag szerinti szűrés miatt nem kellett minden terméklapot külön megnyitnom.
A Dr. CHEN Magnézium 375 mg, az Interherb Magnézium 375 mg és B6-vitamin, a GAL Magnézium L-laktát por egyaránt megragadta a figyelmemet, de ezeken kívül is bőven láttam még olyan terméket, ami megtetszett.
Az is kiderült, hogy nem a legdrágább doboz a legjobb választás automatikusan. Amikor kiszámoltam a napi adagra jutó árat, két olcsóbb termék jött ki kedvezőbben, mint az, amit elsőre kinéztem. Ez nálunk a szalagfüggönynél is így megy: a lécméretet és a futóhosszt kell összeszámolni, nem a katalógusárat nézni.
A webáruház a láblécében azt írja magáról, hogy 1996 óta van jelen az egészségügyben, és őszintén szólva ez az egyetlen olyan mondat, amit egy ilyen felületen komolyan szoktam venni, mert nem ígér semmit. A rendelést végül online bankkártyás fizetéssel intéztem, mert este tízkor ez volt a leggyorsabb.
Mielőtt viszont bármit bevettem volna, bevittem a dobozt a patikába. Elmondtam, mennyit dolgozom felnyújtott karral, mióta tart a rángatózás, és hogy mennyi vizet iszom napközben. A gyógyszerész két dolgot mondott.
Az egyik, hogy a szemhéjrángás és az izomgörcs mögött sokféle ok állhat, és ha ez hetekig fennáll, akkor ki kell vizsgáltatni, mert egy étrend-kiegészítő nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. A másik, hogy a magnézium tabletták esetében sem mindegy, ki mit szed mellette, ezért a betegtájékoztatót akkor is el kell olvasni, ha az ember úgy érzi, hogy tudja.
Elmentem az orvoshoz, és megnyugtató választ kaptam, de az az igazság, hogy a legtöbbet a napirendem átalakítása hozta.
A prevenciopatika.hu oldalára azért mentem vissza később is, mert a rendelésem előzményei megmaradtak, és így pontosan láttam, mikor mit vettem. Ez a szezon végén jól jött, amikor összeszámoltam, mennyi ment el erre a télre.
Ma már nem dolgozom három órát egyhuzamban a létrán. Negyvenöt percenként lejövök, leteszem a karom, iszom, és megcsinálom azt a két nyújtógyakorlatot, amit mutattak. Elsőre úgy éreztem, hogy ezzel csak vesztegetem az időt, aztán kiderült, hogy a nap végére több munka lesz kész, mert nem esem szét délutánra.
A csoportban azóta én is válaszolok, ha valaki hasonlót kérdez, de mindig ugyanazt írom. A magnézium tabletták kérdését érdemes gyógyszerésszel átbeszélni, a tartós tünetet pedig orvossal megnézetni, mert egy hozzászólás nem vizsgálat. A prevenciopatika.hu oldala ehhez jó kiindulópont, hiszen egy helyen látszik, mi létezik, a lap alján pedig ott a figyelmeztetés: a dobozhoz járó tájékoztatót el kell olvasni, kérdés esetén pedig a gyógyszerészt kell megkérdezni.